禁煙外来では、まずタバコの害を教える。タバコの煙にはニコチン、一酸化炭素、アンモニアなど4000種類以上の科学物質が含まれ、そのうち200種類が人体に有害で、60種類に発ガン性がある。日本では１年で１１万人タバコの為に死んでいる。
これらは視覚に訴えると効果があり、市販の書籍や映像ソフトを利用すると便利である。また、喫煙による急性の影響を教えるのも良い。
タバコをすうと、身長が伸びない。 脳の働きが悪くなる。運動能力が落ちる。歯周病が悪化し歯が抜けるなどである。
また受動喫煙の危険性の話も大事で家庭でタバコの煙を吸わせられる子供は学業成績が下がる。将来肺ガンや口腔ガンのリスクが増大する。ニコチン依存症についても教える。喫煙している子供は 、大人ぶって自分の意思で吸っているように見えるが実際にはニコチン依存症でやめられなくなっているのが多いのである。